Mønsterbryder in spe

Kontakt Online booking

Mønsterbryder in spe

Familie, Karriere, Krop, Personligt Lederskab, Selvsabotage

mønsterbryder

Mønsterbryder

Mønsterbryder eller ikke mønsterbryder – det gør hele forskellen.

Menneskers adfærd er så snedigt anlagt i mønstre.

Og ikke nok med det. Mønster strukturen betyder, at sådan som vi gør én ting, gør vi mange ting.

Hvis du fx er tilbageholdende “af natur” i én sammenhæng, vil du formentlig være det i mange (alle) sammenhænge.

Måske er du i virkeligheden ikke tilbageholdende af natur. Måske er du i virkeligheden snarere tilbageholdende, fordi du siden barnsben har har haft nogle oplevelser, der betød, at du besluttede dig for at være tilbageholdende – for ikke at blive skældt ud/til grin/holdt udenfor osv.

Nogle mønstre gavner os, andre gør altså ikke.

De mønstre, der ikke gavner os, kan godt brydes, men først når vi kan få øje på dem og øve os i at bryde dem. At bryde et gammelt mønster, der hæmmer dig, betyder at indlære et nyt og mere frugtbart mønster.

Det er den proces, der gør dig til en mønsterbryder.

Mønsterbryder processen er én af mine absolutte yndlingstemaer, fordi du ved at bryde ét mønster kommer til at ændre en hel flok dominobrikker i dit liv.

Er det let at blive mønsterbryder?

Ja og nej. Som med alt andet er det lettere, når du ved, hvordan du gør. Og endnu lettere, når du har prøvet det nogle gange. Så kan der ligefrem gå sport i det.

Det svære ved at være mønsterbryder er

1) at få øje på det mønster (og eventuelt underliggende mønstre), der skal brydes og

2) at have tålmodighed, tillid, mod og vedholdenhed til træde de nye stier, der skal blive dit nye mønster.

Derfor kan det også være nødvendigt med lidt hjælp udefra.

I mit eget tilfælde var det et mønsterbrud i det hele taget at bede om hjælp udefra.
For jeg har lært at være selvstændig og selvhjulpen, hvilket er godt, men også skidt, hvis det betyder, at det er no-go at bede om hjælp.

Nu er jeg en mønsterbryder. Endda en ret god en, når jeg selv skal sige det.

 

 

Referencer

Anne og Morten

Vi havde brug for hjælp til at bryde et usundt mønster af skænderier. Vi ønskede hjælp til bedre at forstå hinanden og vores forskellige måder at reagere på i skænderier. Vi har lært meget om hinanden og selvom kærligheden aldrig har manglet i vores forhold, så føles det bare så let at elske hinanden nu. Stor tak til Diana ❤️

Vi har især haft gavn af at forstå hinandens reaktionsmønstre. Med en grundig forståelse heraf er vores kommunikation blevet meget bedre.
For os har Diana skabt nogle meget trygge rammer, der har gjort det muligt for os begge at være sårbare i processen. Diana har været god til at give plads til os begge to og samtidig givet os en masse konkrete værktøjer, som vi hver især kan bruge i hverdagen sammen

Nadia C. 33 år

Terapien hos Diana har hjulpet mig med at få en forståelse og ikke mindst fornemmelse for mig selv og de udfordringer jeg har haft, især i kærlighedsrelationer.
Diana har på ganske kort tid sporet sig ind på og hjulpet mig med at turde italesætte og mærke mine egne følelser. Hendes varme, rolige tilstedeværelse har støttet mig i at lande mere i mig selv.

Diana har en mild og alligevel særdeleshed effektiv måde at arbejde på, hvilket på kort tid har gjort mig i stand til at komme i kontakt med dybere følelser og tilstande (fra min opvækst og tidligere erfaringer) som jeg ikke har været fuldt bevidst om at jeg egentlig gik og “bar” rundt på.
Det har været en enorm forløsning og lettelse at få øje på, og det har været hjælpsomt at være i det rum, som Diana skaber, hvor jeg har kunne besøge de følelser som jeg ellers har haft svært ved at håndtere på egen hånd.

Jeg har været rigtig glad for terapien hos Diana, fordi hendes empatiske og aldrig dømmende tilgang gør det naturligt for mig at turde være hudløst ærlig også dér, hvor det gør særligt ondt eller hvor jeg ikke er så stolt af mig selv.

Den tillid, hun vækker, og den måde, hun arbejder på, har været en afgørende forudsætning for den forandring, jeg har formået at skabe med hendes professionelle tilgang.

Jeg kan på det varmeste anbefale Diana som terapeut!

Nadia C. 33 år
Antropolog

Mette S. 45 år

Med Diana som lyttende, klippefast, empatisk og tillidsvækkende terapeut, har jeg begivet mig ud på en indre rejse, hvor jeg gradvist har forandret mit indre kaos til et langt mere roligt og selvkærligt udgangspunkt. Det er som at finde et nyt og langt stærkere fodfæste.
Jeg har forstået, hvordan jeg fra de tidlige år har valgt strategier, der nok var hjælpsomme engang, men som i min voksne alder har stået i vejen for at finde en sund balance, særligt i mine relationer, herunder i relationen til mig selv.
Diana har støttet mig hele vejen og udfordret mit verdensbillede på en nænsom og virkningsfuld måde. Jeg ved ikke præcist, hvad det er, hun gør, men jeg oplever ofte, at noget har forandret sig til det bedre inde i mig.
Hun har en evne til både at se og gå til roden af, hvor det går galt. Jeg føler mig altid set og får aldrig serveret løsninger, der i sidste ende måske alligevel ikke ville være det rigtige. Hun gør sig aldrig klog på mig, men undersøger, bid for bid og vedholdende, hvordan det er at være mig og hun gør sig altid umage med at forstå præcist hvor det er, skoen trykker. Det gør mig virkelig tryg og selvom vi udforsker svære følelser, er hun med mig og jeg tør være nysgerrig på mig selv og mine egne sårbarheder.
Jeg vil til hver en tid anbefale Diana som terapeut, hvis du virkelig ønsker dybt forankrede forandringer. Det kan tage tid og det koster en personlig indsats, men jeg har aldrig gjort nogen vigtigere investering.

Mette S. 45 år
Cand. Merc.

Filichia, 30 år

Jeg har været i forløb med Diana som terapeut, ikke bare en gang, men hele 3 gange i fulde forløb.
Diana har været virkelig god til at støtte og hjælpe mig med mine udfordringer. Hun formår virkelig at få mig til at mærke og reflektere uden nogensinde at dømme eller blande noget ind, som ikke er relevant for netop mig. Hun er optaget af mine oplevelser og spørger undersøgende ind lige der, hvor mine udfordringer har sit udspring.
Derfor er det altid Diana, jeg vender tilbage til, enten når jeg har brug for en enkelt sesion eller gennemføre endnu et forløb, der altid er af høj kvalitet. Af samme årsag er det også Diana, jeg anbefaler, når jeg hører fra andre, at de har svært ved at finde den rette terapeut.
Fra hjertet tak for al din hjælp og støtte.

Knus
Filichia, 30 år
Hypotisør

Skriv til os

 22 19 10 32