+45 28 83 05 32info@lifeship.dk Kompagnistræde 32A, st.tv., 1208 København K

Med parterapi genskaber I tilliden i parforholdet

God parterapeut København:

Parterapi var sikkert ikke det ord, du tænkte på, da du i sin tid blev gift med din ægtefælle eller flyttede sammen med din kæreste.

Og måske har du det også lidt mærkeligt med, at du nu overvejer, om det er vejen frem for jer.

Men lad os være ærlige. Kan du svare ja til disse spørgsmål:

Har du en tryg, kærlig og stabil relation til din partner?
Er I hinandens fortrolige?
Stoler I på hinanden, og har I hinandens ryg – uanset hvad?
Glæder I jer til at være sammen?
Kan I blive enige om familieliv og børneopdragelse?
Har I nærhed i forholdet?
Griner I sammen?
Kan I tale om alt – også det, der er svært?

Eller spørger du dig selv:

Hvor blev intimiteten af?
Hvorfor snakker I aldrig rigtig om noget mere?
Hvorfor ser I ikke hinanden eller rører ved hinanden?
Hvorfor keder du dig eller føler dig ligefrem ensom, når I er sammen?

Parterapi er en god ide til alle

Det er slet ikke ualmindeligt, at der går dagligdag i følelserne og forholdet. Det er næsten indbygget i ethvert parforhold, at der opstår problemer. Styrken i jeres parforhold er, om I forstår at håndtere og justere det, der ikke fungerer. Der findes ikke én korrekt opskrift på et godt parforhold, men der er til gengæld mange skruer, der kan justeres, når det ikke går så godt.

Også i parterapi er metoden  emotions fokuseret terapi (EFT). Vi arbejder med at styrke jeres indbyrdes relation, herunder forståelse for hinanden og hvad I hver især kommer fra, så det bliver lettere at rumme hinandens forskelligheder. Gennem terapien bliver I opmærksomme på, hvor negative mønstre især bliver ødelæggende og hvordan i arbejder med at ændre dem.

Med parterapi lærer I at sætte ord på det vigtige og genskabe tryghed og tillid til hinanden. Og de fleste par afslutter et parterapeutforløb med troen på en tryg og kærlig fremtid sammen – og nye værktøjer til at skabe den.

Sådan forløber parterapi

I den første session lærer jeg jer at kende, og vi afklarer, hvad I vil arbejde med. I de kommende sessioner tager vi udgangspunkt i det, der fylder mest lige nu og analyserer os sammen frem til, hvorfor noget er gået skævt, og hvordan I kan komme tilbage på sporet.

Det kan både være de små og store udfordringer i dagligdagen. Og når vi arbejder ud fra et konkret, aktuelt problem, får I både løsnet op for det, der driller lige nu, samtidig med at I lærer om jeres forskelligheder og hvordan I håndterer dem – og hinanden.
I lærer også at forstå, hvorfor problemerne opstår.

Redskaberne i parterapien handler ofte om kommunikation. Og de er heldigvis lette at bruge i praksis.

I lærer bl.a. at

  • Lytte til, hvad den anden virkelig siger.
  • Lade den anden tale ud.
  • Forstå hvad/hvor den anden kommer fra.
  • Spørge ind, hvis I er usikre på noget.

Og I bliver sikkert begge to overraskede over, hvor langt I kan komme med de 4 vigtige fokuspunkter.

Parterapeutsessionerne foregår altid stille og roligt. Det tager tid, når 2 mennesker skal til orde og lære at lytte til den anden. Derfor sætter vi 90 minutter af til hver session, så vi både kan komme i dybden og når at afrunde emnerne og finde ud af, hvordan I kommer videre.

Det sker, at I får tilbudt en parterapiøvelse at arbejde med til næste gang. Som regel relateret til det, vi har talt om. Derfor begynder alle sessioner med en opdatering på, hvordan det er gået, og om I har brug for, at vi justerer jeres værktøjskasse.

parterapi

Pris på parterapi

Parterapeutforløb hos mig består af 6 sessioner à 90 minutter, hvor I begge deltager, eller hvor I deltager enkeltvis efter aftale.

Forløbet koster 6.250 kr. (Svarer til prisen på 5 enkelte sessioner)

Sessionerne foregår i mit kontor i Kompagnistræde 32 A, st.tv. i København.
Det er også muligt med onlineparterapi, hvis I bor langt fra København eller finder mere ro ved at deltage hjemmefra.

”Vi er et par på henholdsvis 30 og 35 år som på daværende tidspunkt havde været sammen i 6.5 år.
Vi valgte at opsøge Diana da vi grundet mange bump på vejen havde brug for professionel hjælp/rådgivning.
Vi var nået et punkt hvor vi indså behovet for en dybere indsigt, forståelse og kommunikation over for hinanden.

Vi kan kun sige, at vi kom det rigtige sted hen, da vi på kort tid har fået opfyldt vores behov gennem den rådgivning/indsigt og de redskaber/metoder som Diana har givet os.

Vi vil helt klart anbefale Diana til andre der ønsker indsigt og forståelse i sig selv og en eventuelt partner.

Vi planlægger i øvrigt at bruge Diana i forbindelse med kommende graviditet.”

Kristian og Malene

Parterapi København

Er jeg den rette parterapeut for jer?

Måske.

Før samtaleterapi blev min levevej arbejdede jeg som jurist og leder i henholdsvis Privatbanken, Unibank og Nordea. Her opdagede jeg, hvor meget mere mennesker kan, når de trives. Derfor skiftede jeg branche og tog en coachuddannelse i 2010 og har levet af de personlige samtaler om blandt andet stress, depression og relationsproblemer blandt andet hos par lige siden.
I januar 2023 afslutter jeg desuden min uddannelse som EFT psykoterapeut.

Jeg beskrives som både faktuel og følelsesmæssigt orienteret. Og I vil sikkert opleve det som en fordel, at jeg ikke kun kan lære jer at sætte ord på jeres følelser gennem emotionsfokuseret parterapi, men også at handle konkret på jeres behov.

Derudover har jeg selv været igennem en skilsmisse og er nu gift for anden gang. Så jeg kender udsvingene i et parforhold og ved, hvor tungt det kan være, når det ikke fungerer. Heldigvis ved jeg også, at det ikke behøver være sådan.

Ring til mig nu på 28 83 05 32 og hør, hvordan jeg kan hjælpe jer med parforholdet gennem parterapi.
Du er også velkommen til at sende mig en mail på diana.lindegaard@gmail.com, hvis du har et spørgsmål, eller gerne vil have, at jeg ringer tilbage. Har I brug for akut parterapi, kan det som regel også lade sige gøre.

Ved indsendelse af denne formular accepterer du behandling af dine data ifm. med vores privatlivspolitik.

Modtag min e-bog:

Dine følelser er dit indre kompas

Tilmeld dig mit nyhedsbrev