Emotionsfokuseret Terapi

I Emotionsfokuseret Terapi (EFT) er vi optaget af dine følelser, som er dit indre kompas. Dine følelser hjælper dig nemlig med at navigere i, hvorvidt noget er vigtigt, farligt, svært eller godt.
Dine følelser peger også på vigtige behov, der skal være opfyldt, for at du trives bedst.

Gennem livet lærer vi at tilpasse os, hvilket ofte betyder, at vi undertrykker vores følelser/behov eller bytter dem ud med andre følelser, der er mere acceptable for omgivelserne – en strategi, hvor vi passer på os selv så vi ikke bliver ekskluderet af vigtige fællesskaber i vores liv.

Det betyder, at vi derved også mister en vigtig kontakt til os selv, vores egne følelser og behov, hvilket kan give både forvirring og stor smerte fx i vores relationer til andre.

Når livet er svært eller forvirrende, kan Emotionsfokuseret Terapi hjælpe dig med at (gen)skabe kontakten til dig selv, så du bliver opmærksom på, hvordan du bedst navigerer i dit liv, gennem eksistentielle vilkår og livskriser.

Emotionsfokuseret Terapi hjælper dig med at blive dus med dine følelser, så du lettere kan finde vej.

Jeg glæder mig til at tale med dig.

Diana Lindegaard