Emotions Fokuseret Terapi

I Emotions Fokuseret Terapi (EFT) er vi optaget af dine følelser, som er dit indre kompas.
Dine følelser hjælper dig nemlig med at navigere i, hvorvidt noget er vigtigt, farligt, svært eller godt.
Dine følelser peger også på vigtige behov, der skal være opfyldt, før følelsen af glæde får plads i dit liv.

Gennem livet lærer vi at tilpasse os, hvilket ofte betyder, at vi undertrykker vores følelser/behov eller bytter dem ud med andre følelser, der er mere acceptable for omgivelserne – en strategi, hvor vi passer på os selv så vi ikke bliver ekskluderet af vigtige fællesskaber i vores liv.

Det betyder, at vi derved også mister en vigtig kontakt til os selv, vores egne følelser og behov, hvilket kan give både forvirring og stor smerte fx i vores relationer til andre.

Når livet til tider er svært, tungt eller forvirrende, kan EFT hjælpe dig med at (gen)skabe kontakten til dig selv, så du bliver opmærksom på, hvordan du bedst navigerer i dit liv. Et helt almindeligt liv vil altid bære præg af eksistentielle skift, livskriser samt positive såvel som negative vilkår.

EFT hjælper dig med at blive dus med dine følelser, så du står mere tydeligt, sikkert og meningsfuldt i dig selv.

Ring til mig nu på 28 83 05 32

Jeg glæder mig til at tale med dig.

Diana Lindegaard