


Emotionsfokuseret Terapi
I Emotionsfokuseret Terapi (EFT) er vi optaget af dine følelser, som er dit indre kompas. Dine følelser hjælper dig nemlig med at navigere i, hvorvidt noget er vigtigt, farligt, svært eller godt.
Dine følelser peger også på vigtige behov, der skal være opfyldt, for at du trives bedst.
Gennem livet lærer vi at tilpasse os, hvilket ofte betyder, at vi undertrykker vores følelser/behov eller bytter dem ud med andre følelser, der er mere acceptable for omgivelserne – en strategi, hvor vi passer på os selv så vi ikke bliver ekskluderet af vigtige fællesskaber i vores liv.
Det betyder, at vi derved også mister en vigtig kontakt til os selv, vores egne følelser og behov, hvilket kan give både forvirring og stor smerte fx i vores relationer til andre.
Når livet er svært eller forvirrende, kan Emotionsfokuseret Terapi hjælpe dig med at (gen)skabe kontakten til dig selv, så du bliver opmærksom på, hvordan du bedst navigerer i dit liv, gennem eksistentielle vilkår og livskriser.
Emotionsfokuseret Terapi hjælper dig med at blive dus med dine følelser, så du lettere kan finde vej.
Jeg glæder mig til at tale med dig.
Diana Lindegaard

Tilmeld dig mit nyhedsbrev
Modtag min e-bog: Dine følelser er dit indre kompas
Ved indsendelse af denne formular accepterer du behandling af dine data ifm. med vores privatlivspolitik.
Blog
30. april 2023
Relationer er alt og alt er relationer
Har du tænkt over, at livet stort set består af dine relationer? Jeg tænker ikke kun på relationer af kød og blod, selvom det formentlig er dine vigtigste relationer og iøvrigt nogle relationer, du har gavn af at ...
09. april 2023
Emotionsfokuseret Parterapi
Emotionsfokuseret Parterapi - et vigtigt skridt
Parterapi er et vigtigt - og for mange par - svært skridt at tage. Et parforhold, der ikke fungerer optimalt er et dagligt sår, der fører ...19. marts 2023
Hvorfor er det så svært at sige nej?
Det hele starter, når vi er små børn
Forestil dig et lille spædbarn. Helt hjælpsløs og 100% afhængig af, at der er voksne, der passer det. Alt andet vil være den visse død. Det ved barnet helt instinktivt. Forestil dig ...