Behov for EFT Terapi?

Kontakt Online booking

EFT terapi er vejen til din personlige udvikling – hele vejen

EFT terapi betyder Emotions Fokuseret Terapi og er en gennem prøvet og evidensbaseret terapeutisk tilgang til personlig udvikling.

Personlig udvikling er en livslang affære. Og heldigvis for det. For vi ændrer os hele tiden.
Som 40-årig er du ikke længere som da du var 17 eller 30.

Gennem årene gennemgår du helt automatisk en enorm personlig udvikling og din indre opfattelse af, hvem du er og hvad du kan, må følge med, så du selv er i stand til at navigere i tilværelsen og forandre dét, der ikke længere fungerer for dig.

emotionsfokuseret parterapi

EFT terapi (Emotions Fokuseret Terapi) er en både grundlæggende og  livsforandrende proces, hvor du så at sige opdaterer dit indre styresystem, så det fungerer nutidigt, meningsfuldt og effektivt.

Derfor er EFT terapi en stor støtte for dig, når du fx føler dig låst, rådvild, fortabt, urolig, deprimeret, angst eller stresset.
Måske går du gennem en livskrise eller har problemer i forhold til nære relationer.

Gennem terapien får du adgang til dit indre kompas, som består af dit følelses- og sansesystem, der sender dig impulser om, hvordan du bedst navigerer lige dér, hvor du står og går. I relationer, i familien, i karrieren, i belastende situationer, livskriser eller simpelthen i dine daglige valg.

 

Føler du dig låst fast – måske er EFT terapi noget for dig

Nogle gange kommer vi til at køre fast i en mental ring af erfaringer, overbevisninger og ubevidste læringer.

Det kan føles som at gro fast det samme sted.

Ofte har vi mere fokus på, hvad vi ikke vil end på, hvad vi gerne vil. Det sker, når vi har svært ved at  mærke os selv – når vi er vant til at være mere orienteret omkring, hvad omgivelserne forventer af os. Det er helt normalt, at vi “internaliserer” omgivelsernes forventninger til os, dvs. gør omgivelsernes forventninger til vores egne forventninger til os selv. Lige dér har vi mistet kontakten til, hvad vi i virkeligheden selv helst vil.

Gennem personlig udvikling i EFT terapi vil du genskabe kontakten til dig selv og arbejde med din egen identitet.

Hvordan er dit liv lige nu?

  • Er du bevidst om, hvor, hvordan og hvorfor du bremser dig selv?
  • Elsker du at hjælpe andre, men har svært ved at passe godt på dig selv?
  • Er du så god til at tilpasse dig andres behov, at du ikke helt mærker dine egne?
  • Har du svært ved bare at være dig selv?
  • Har du svært ved at sætte græser?
  • Er du god til relationer, men glemmer at pleje relationen til dig selv?
  • Er der relationer, der gør ondt eller som du gerne vil forbedre?
  • Er du mere optaget af, hvad andre tænker, end hvad du selv vil?
  • Har du adfærdsmønstre, du er træt af?
  • Lider du af uro, tankemylder eller selvkritik?
  • Mangler du den anerkendelse, du fortjener?
  • Er parforholdet stagneret?
  • Er familielivet?
  • Føler du dig stresset, angst eller deprimeret?

Personlig udvikling med Emotionsfokuseret terapi

Hvis du lever dit liv for andre, gennem andre eller afhængigt af andre, glemmer du let at tage hånd om den vigtigste person i dit eget solsystem – dig selv. Måske kender du metaforen med, at man selv skal tage iltmasken på, før man hjælper andre.

Du er ikke egoistisk, når du passer på dig selv og skaber et meningsfuldt liv for dig og dine. Tværtimod.

Med EFT terapi (gen)danner du en stærk kontakt til dig selv, dine følelser og behov, så du kan undgå fx stress, manglende energi, depression, angst, utilfredshed eller følelsen af manglende mening eller motivation.

På den måde får du netop mere at bidrage med, fordi du selv er i balance.

Det er altså ikke kun vigtigt for din egen livskvalitet, men det betyder også alverden for dine nære relationer, hvordan du har det.

Har du børn?

Hvis du har børn, er det en vigtig pointe, at du er deres allervigtigste rollemodel.

Så når du passer godt på dig selv og er i balance, vil de lære at gøre det samme.

Som forælder er du typisk lidt ekstra presset i forhold til at tage hånd om dig selv.
Det er krævende at have yngre børn og det bliver let at glemme sine egne behov.

Som dit barns store forbillede er det dog uhyre vigtigt, hvordan du spiller din rolle.

Og det er vigtigt at vise dem, at personlig udvikling – at kende, forstå og udvikle sig selv – er en naturlig del af livet…hele livet igennem.

Undgå diagnoser med rettidig omhu – og EFT terapi

Psykoterapi kan være løsningen på mange problemer, men kan også virke forebyggende på vor tids store plage af overbelastningsdiagnoser: Stress, angst og depression.

Diagnoserne kan opstå, når vi har underkendt vores fysiske og mentale signaler længe nok. Når vi undertrykker vores egne følelser og forsøger at være stærke alt, alt for længe.

Så hvis du “bare” mærker uro eller utilfredshed lige nu, kan det være sunde alarmklokker, som du bør overveje at reagere på.

Når du først er ramt af en overbelastningsdiagnose, er Emotionsfokuseret terapi også en gennemprøvet og evidensbaseret vej ud til et normalt liv igen.

Styrk dig selv med personlig udvikling

Personlig udvikling har mange aspekter, og de tager alle udgangspunkt i dig og den måde, du er i verden på. Det kræver øvelse at mærke sig selv og sætte ord på, hvordan du har det.

Det kræver mod at turde mærke, om du har behov for at være alene eller sammen med andre – og hvem du i givet fald har lyst til at være sammen med, så du ikke er på mentalt overarbejde, når du har behov for socialt samvær.

Det kræver også noget at være tydelig i sin grænsesætning – noget, som de fleste af os har svært ved, ikke mindst i de nære relationer.

Hvis du har lyst til at opleve, hvad EFT terapi kan gøre for dig, er du velkommen til at kontakte mig.

Pris: 750 kr. pr. session (60 min)

Et forløb på 6 sessioner a 60 minutter koster 3.750 kr. (Svarer til prisen for 5 sessioner).

Du kan evt. begynde med en enkelt session til 750 kr. og konvertere betalingen til et forløb efter første samtale.

Book din første tid nu til Emotionsfokuseret terapi

Ring til mig nu på 22 19 10 32 eller skriv til mig på diana@lifeship.dk

Du kan også gå direkte til Online booking

PS Jeg har også enkelte aften tider – kontakt mig, hvis du har dét behov.

 

Emotionsfokuseret Parterapi også kaldet EFT terapi

Jeg ser frem til at høre fra dig!

Referencer

Anne og Morten

Vi havde brug for hjælp til at bryde et usundt mønster af skænderier. Vi ønskede hjælp til bedre at forstå hinanden og vores forskellige måder at reagere på i skænderier. Vi har lært meget om hinanden og selvom kærligheden aldrig har manglet i vores forhold, så føles det bare så let at elske hinanden nu. Stor tak til Diana ❤️

Vi har især haft gavn af at forstå hinandens reaktionsmønstre. Med en grundig forståelse heraf er vores kommunikation blevet meget bedre.
For os har Diana skabt nogle meget trygge rammer, der har gjort det muligt for os begge at være sårbare i processen. Diana har været god til at give plads til os begge to og samtidig givet os en masse konkrete værktøjer, som vi hver især kan bruge i hverdagen sammen

Nadia C. 33 år

Terapien hos Diana har hjulpet mig med at få en forståelse og ikke mindst fornemmelse for mig selv og de udfordringer jeg har haft, især i kærlighedsrelationer.
Diana har på ganske kort tid sporet sig ind på og hjulpet mig med at turde italesætte og mærke mine egne følelser. Hendes varme, rolige tilstedeværelse har støttet mig i at lande mere i mig selv.

Diana har en mild og alligevel særdeleshed effektiv måde at arbejde på, hvilket på kort tid har gjort mig i stand til at komme i kontakt med dybere følelser og tilstande (fra min opvækst og tidligere erfaringer) som jeg ikke har været fuldt bevidst om at jeg egentlig gik og “bar” rundt på.
Det har været en enorm forløsning og lettelse at få øje på, og det har været hjælpsomt at være i det rum, som Diana skaber, hvor jeg har kunne besøge de følelser som jeg ellers har haft svært ved at håndtere på egen hånd.

Jeg har været rigtig glad for terapien hos Diana, fordi hendes empatiske og aldrig dømmende tilgang gør det naturligt for mig at turde være hudløst ærlig også dér, hvor det gør særligt ondt eller hvor jeg ikke er så stolt af mig selv.

Den tillid, hun vækker, og den måde, hun arbejder på, har været en afgørende forudsætning for den forandring, jeg har formået at skabe med hendes professionelle tilgang.

Jeg kan på det varmeste anbefale Diana som terapeut!

Nadia C. 33 år
Antropolog

Mette S. 45 år

Med Diana som lyttende, klippefast, empatisk og tillidsvækkende terapeut, har jeg begivet mig ud på en indre rejse, hvor jeg gradvist har forandret mit indre kaos til et langt mere roligt og selvkærligt udgangspunkt. Det er som at finde et nyt og langt stærkere fodfæste.
Jeg har forstået, hvordan jeg fra de tidlige år har valgt strategier, der nok var hjælpsomme engang, men som i min voksne alder har stået i vejen for at finde en sund balance, særligt i mine relationer, herunder i relationen til mig selv.
Diana har støttet mig hele vejen og udfordret mit verdensbillede på en nænsom og virkningsfuld måde. Jeg ved ikke præcist, hvad det er, hun gør, men jeg oplever ofte, at noget har forandret sig til det bedre inde i mig.
Hun har en evne til både at se og gå til roden af, hvor det går galt. Jeg føler mig altid set og får aldrig serveret løsninger, der i sidste ende måske alligevel ikke ville være det rigtige. Hun gør sig aldrig klog på mig, men undersøger, bid for bid og vedholdende, hvordan det er at være mig og hun gør sig altid umage med at forstå præcist hvor det er, skoen trykker. Det gør mig virkelig tryg og selvom vi udforsker svære følelser, er hun med mig og jeg tør være nysgerrig på mig selv og mine egne sårbarheder.
Jeg vil til hver en tid anbefale Diana som terapeut, hvis du virkelig ønsker dybt forankrede forandringer. Det kan tage tid og det koster en personlig indsats, men jeg har aldrig gjort nogen vigtigere investering.

Mette S. 45 år
Cand. Merc.

Filichia, 30 år

Jeg har været i forløb med Diana som terapeut, ikke bare en gang, men hele 3 gange i fulde forløb.
Diana har været virkelig god til at støtte og hjælpe mig med mine udfordringer. Hun formår virkelig at få mig til at mærke og reflektere uden nogensinde at dømme eller blande noget ind, som ikke er relevant for netop mig. Hun er optaget af mine oplevelser og spørger undersøgende ind lige der, hvor mine udfordringer har sit udspring.
Derfor er det altid Diana, jeg vender tilbage til, enten når jeg har brug for en enkelt sesion eller gennemføre endnu et forløb, der altid er af høj kvalitet. Af samme årsag er det også Diana, jeg anbefaler, når jeg hører fra andre, at de har svært ved at finde den rette terapeut.
Fra hjertet tak for al din hjælp og støtte.

Knus
Filichia, 30 år
Hypotisør

Skriv til os

 22 19 10 32