+45 28 83 05 32info@lifeship.dk Kompagnistræde 32A, st.tv., 1208 København K

Har du behov for EFT terapi?

Personlig udvikling er en livslang affære. Og heldigvis for det. For vi ændrer os hele tiden.

Som 40-årig er du ikke længere som da du var 17 eller 30.

Gennem årene gennemgår du helt automatisk en enorm personlig udvikling og din indre opfattelse af, hvem du er og hvad du kan, må følge med, så du selv er i stand til at navigere i tilværelsen og forandre dét, der ikke længere fungerer for dig.

EFT terapi (Emotions Fokuseret Terapi) er en både grundlæggende og  livsforandrende proces, hvor du så at sige opdaterer dit indre styresystem, så det fungerer nutidigt, meningsfuldt og effektivt.

Derfor er EFT terapi en stor støtte for dig, når du fx føler dig låst, rådvild, fortabt, urolig eller deprimeret. Måske går du gennem en livskrise eller har problemer i forhold til nære relationer.

Gennem terapien får du adgang til dit indre kompas, som består af dit følelses- og sansesystem, der sender dig impulser om, hvordan du bedst navigerer lige dér, hvor du står og går. I relationer, i familien, i karrieren, i belastede situationer, livskriser osv.

Føler du dig låst fast – måske er EFT terapi noget for dig

Nogle gange kommer vi til at køre fast i en mental ring af erfaringer, overbevisninger og ubevidste læringer.

Det kan føles som at gro fast det samme sted.

Ofte har vi mere fokus på, hvad vi ikke vil end på, hvad vi gerne vil. Det sker, når vi har svært ved at  mærke os selv – når vi er vant til at være mere orienteret omkring, hvad omgivelserne forventer af os. Det er helt normalt, at vi “internaliserer” omgivelsernes forventninger til os, dvs. gør omgivelsernes forventninger til vores egne forventninger til os selv. Lige dér har vi mistet kontakten til, hvad vi i virkeligheden selv helst vil bevæge os i retning af.

Gennem personlig udvikling i EFT terapi vil du genskabe kontakten til dig selv og arbejde med din egen identitet.

Hvordan er dit liv lige nu?

  • Er du bevidst om, hvorhvordan og hvorfor du bremser dig selv?
  • Elsker du at hjælpe andre, men har svært ved at passe godt på dig selv?
  • Er du så god til at tilpasse dig andres behov, at du ikke helt mærker dine egne?
  • Har du svært ved bare at være dig selv?
  • Har du svært ved at sætte græser?
  • Er du god til relationer, men glemmer at pleje relationen til dig selv?
  • Er der relationer, der gør ondt eller som du gerne vil forbedre?
  • Er du mere optaget af, hvad andre tænker, end hvad du selv vil?
  • Har du adfærdsmønstre, du er træt af?
  • Lider du af uro, tankemylder eller selvkritik?
  • Mangler du den anerkendelse, du fortjener?
  • Er parforholdet stagneret?
  • Er familielivet?
  • Føler du dig stresset, angst eller deprimeret?

Personlig udvikling med EFT terapi hjælper både dig selv og andre

Hvis du lever dit liv for andre, gennem andre eller afhængigt af andre, glemmer du let at tage hånd om den vigtigste person i dit eget solsystem – dig selv. Måske kender du metaforen med, at man selv skal tage iltmasken på, før man hjælper andre.

Du er ikke egoistisk, når du passer på dig selv og skaber et meningsfuldt liv for dig og dine. Tværtimod.

Med EFT terapi (gen)danner du en stærk kontakt til dig selv, dine følelser og behov, så du kan undgå fx stress, manglende energi, depression, angst, utilfredshed og manglende mening.

På den måde får du netop mere at bidrage med, fordi du selv er i balance.

Det er altså ikke kun vigtigt for din egen livskvalitet, men det betyder også alverden for dine nære relationer, hvordan du har det.

Har du børn?

Hvis du har børn, er det en vigtig pointe, at du er deres allervigtigste rollemodel.

Så når du passer godt på dig selv og er i balance, vil de lære at gøre det samme.

Som forælder er du typisk lidt ekstra presset i forhold til at tage hånd om dig selv.
Det er krævende at have børn og det bliver let at glemme sine egne behov.

Som dit barns store forbillede er det dog uhyre vigtigt, hvordan du spiller din rolle.

Og det er vigtigt at vise dem, at personlig udvikling – at kende, forstå og udvikle sig selv – er en naturlig del af livet…hele livet igennem.

Undgå diagnoser med rettidig omhu – og EFT terapi

Psykoterapi kan være løsningen på mange problemer, men kan også virke forebyggende på vor tids store plage af overbelastningsdiagnoser: Stress, angst og depression.

Diagnoserne kan opstå, når vi har underkendt vores fysiske og mentale signaler længe nok. Når vi undertrykker vores egne følelser og forsøger at være stærke alt, alt for længe.

Så hvis du “bare” mærker uro eller utilfredshed lige nu, kan det være sunde alarmklokker, som du bør overveje at reagere på.

Styrk dig selv med personlig udvikling

Personlig udvikling har mange aspekter, og de tager alle udgangspunkt i dig og den måde, du er i verden på. Det kræver øvelse at mærke sig selv og sætte ord på, hvordan du har det.

Det kræver mod at turde mærke, om du har behov for at være alene eller sammen med andre – og hvem du i givet fald har lyst til at være sammen med, så du ikke er på mentalt overarbejde, når du har behov for socialt samvær.

Det kræver også noget at være tydelig i sin grænsesætning – noget, som de fleste af os har svært ved, ikke mindst i de nære relationer.

Hvis du har lyst til at opleve, hvad EFT terapi kan gøre for dig, er du velkommen til at kontakte mig.

Du kan også læse lidt mere om, hvordan terapien foregår her>>

Ring til mig

EFT terapi

Ring til mig nu på 28 83 05 32

eller send mig en mail på diana.lindegaard@gmail.com

Venlige hilsner

Diana Lindegaard

Ved indsendelse af denne formular accepterer du behandling af dine data ifm. med vores privatlivspolitik.

Modtag min e-bog:

Dine følelser er dit indre kompas

Tilmeld dig mit nyhedsbrev