Dine vigtige følelser

Hvad har du og dine følelser med hinanden at gøre?

En hel del. De er faktisk en del af dig. En meget vigtig del.

Du kan lære at have et bevidst og afslappet forhold til dine følelser eller du kan vælge at undertrykke dem, flygte fra dem eller på anden måde ignorere, at de er en del af dig og en stor del af, hvordan du oplever livet.

Følelser – hellere de rare end de svære

Vi mennesker kan i udgangspunktet bedre lide sjov, glæde og nydelse end frygt, sorg, skam og andre smertelige følelser.

Det er logisk. Men forestil dig, at du var glad for din højre arm, men ikke for din venstre.

Du har brug for begge arme og du har også brug for at mærke alle de følelser, der melder sig hos dig.

I min alder har jeg været gennem mange perioder, hvor følelserne har været tunge og svære.

Når følelser gør ondt

Fx giver afsked for mig altid anledning til lige at overveje, om jeg orker at mærke savnet eller ej. Jeg har lyst til at begrave den følelse, men hvor og hvordan?

Savn og tab er – desværre – en uundgåelig del af livet. Vi mister vores nære og kære eller vigtige relationer går i stykker.

I gamle dage var min foretrukne måde at “begrave” sorg, savn og tab at fylde mig med kage. En kortvarig lindring, der næsten kunne blive en afhængighed – fordi følelsen jo kom igen, når sukkeret mistede sin virkning.

Gennem mange års øvelse har jeg lært mig at mærke denne følelsesmæssige smerte.
Når jeg giver den plads, oversvømmer den mig som en stor bølge det ene sekund for derefter at trække sig tilbage igen det næste.

Netop denne smerte er jo “bare” et aspekt af den kærlighed, jeg også mærker. En pris, kan man kalde det.
Når vi virkelig elsker nogen, slipper vi ikke for smerte, savn og sorg – det faktum kan vi lige så godt ærligt acceptere i stedet for at løbe fra det eller kæmpe imod det.

Jeg har ikke (som tidligere) lyst til at undertrykke dette aspekt ved at spise en kage, powershoppe eller fordybe mig i mere arbejde.

Giv plads – også til det svære

Vores følelser er en del af os. En virkelig vigtig del.

Så lad dem være der. Træk vejret igennem dem og kom videre uden blokeringer og trang til at dulme. Måske gør det ondt for en stund, men du kommer videre – allerbedst, når du bare tør være i det.

Vil du lære at være ok med alle følelser og slippe for undvigemønstre, kan jeg hjælpe dig på en måde, der er tilpasset dit behov.

Book din første tid nu

Ring til mig nu på 22 19 10 32 eller skriv til mig på diana@lifeship.dk

Du kan også gå direkte til Online booking

Jeg glæder mig meget til at høre fra dig!