
Den frodige grobund for dine frustrationer
Alle frustrationers moder
Frustrationer er noget, de fleste af os kender til.
Hvor mange gange i løbet af en dag er du mon selv frustreret over et eller andet (eller en eller anden), der ikke vil som du vil?
Hvor ofte føler du frustrationer over, at noget eller nogen uden for dig selv blokerer vejen frem?
Hvor tit mærker du følelsen af, at hvis bare dine børn, medarbejdere, din partner eller kolleger spillede lidt med – så ville det hele se lidt lysere ud?
Og hvor ofte føler du dig frustreret over, at du selv står i vejen for din egen lykke, fordi der er noget, du ikke tør/ noget, du ikke gør/ noget, du ikke kan osv. ?
Har du lagt mærke til, hvad der ligger forud for dine frustrationer?
Det gør forventning. Dine forventninger.
Forventninger kan der spindes en uendelig lang ende om, men pointen i dag er, at når du føler dig frustreret, så kig på de forventninger, der ledte til din frustration.
Forventede du noget urealistisk? Forventede du, at en anden person skulle ændre sig for at du kunne føle dig bedre tilpas? Var du for utålmodig – med dig selv eller andre? Ville du gerne kontrollere noget/nogen, som ikke ville lade sig kontrollere?
Tænk over det. Og tænk over, om du har lyst til at leve lidt mere frustrationsfrit.
Kan vi opløse vores frustrationer?
Yep, det kan vi – hvis vi øver os i at kigge på, hvad der skabte dem. Og hvis vi øver os i at justere alle de bevidste eller ubevidste forventninger, der meget let fører til frustration.
Er det let arbejde? Næ, ikke nødvendigvis, for så havde du nok allerede gjort det.
Men øvelse gør mester.
Så hvornår var du sidst frustreret over nogen eller noget?
Og hvori bestod den grobund/forventning, som din frustration voksede ud af?
Dine svar er nøglen til færre frustrationer og mere flow i dine cirkler.