Ekstrovert og sårbar på en uventet måde? (3/4)

Kontakt Online booking

Ekstrovert og sårbar på en uventet måde? (3/4)

Kommunikation, Personligt Lederskab, Relationer

ekstrovert

Ekstrovert er ikke bedre – men mere eftertragtet

Ekstrovert er in.

Den ekstroverte livsstil synes at rumme alle de tegn på succes, som de fleste af os længes efter.

Men det er ikke hele sandheden om at være ekstrovert. Som ekstrovert er du nemlig sårbar på en – måske – uventet måde.

I serien “Sådan finder du mere af din personlige styrke”, er fokus i denne uge på den ekstroverte persontype.

Fik du læst sidste indlæg om at være introvert? Og ved du, at du måske i virkeligheden er introvert, selvom du betragter dig selv som ekstrovert? Læs indlægget her>>

Som nævnt tidligere, er det hverken mere rigtigt eller forkert at være henholdsvis intro- eller ekstrovert.

Det er bare en måde at være i verden på.

Og uanset hvor du ligger på skalaen mellem introvert og ekstrovert, vil det være en fordel for dig at kunne balancere de to sider.

Du er nemlig i virkeligheden begge dele.

Typiske ekstroverte træk

  • udadvendt og åben overfor nye mennesker
  • er god til at netværke
  • kan virke overfladisk
  • er god til at tale i større forsamlinger
  • erkender ofte, mens de taler
  • taler mens de tænker
  • andre oplever dig som frisk, festlig og åben
  • du er et plus i større selskabelige sammenhænge
  • lader op sammen med andre
  • er hurtig til at reagere
  • taler meget
  • arbejder bedst sammen med andre
  • bliver let midtpunkt i sociale og arbejdsmæssige sammenhænge
  • er ikke glad for at være alene
  • er ofte bedre til at tale end til at lytte

Dine behov som ekstrovert

  • sørg for, at dit sociale gen er i spil…
  • …så du får ladet op i selskab med andre
  • lær at dyrke din introverte side også
  • øv dig i at lytte, så dine relationer bliver mere gensidige
  • alenetid med dig selv vil gøre dig stærkere

Find din balance

Vi ligger altid et eller andet sted på skalaen mellem 100% introvert og 100% ekstrovert.

Du kan være det ene i én situation og det andet i en anden. Eller du kan svinge på skalaen alt efter, hvilke personer, du er sammen med.

Så det er aldrig en “undskyldning” for din adfærd, at du er det ene eller det andet. For du er begge dele og alt ind imellem.

I din kerne er du dog overvejende intro- eller ekstrovert.

Dine to achilleshæle som ekstrovert

Som meget ekstrovert vil du som udgangspunkt typisk være en eftertragtet vare, fordi verden ligner en legeplads for dig og du har let ved at skabe relationer, hvilket er de fleste menneskers allervigtigste pointe i livet.

De mere introverte længes som regel efter at kunne dét, du kan.

Din sårbarhed er dog, at du let opfatter dét at være alene som ensomhed. 

Eftersom din foretrukne status er i selskab med andre, kan du ligefrem frygte dét, du føler som ensomhed.

Du kan (ubevidst) frygte det så meget, at du har svært ved at sætte grænser overfor andre (og dig selv).

Du har nemlig stadig behov for fred, ro og hvile – selvom du hører til i den ekstroverte ende. Derfor er det en god ide at overveje, hvordan du tilgodeser dig selv og dine mere introverte behov.

Hvis du overhører dit eget behov for ro og afslapning, er det din mest sikre vej til at sløse med din energi og dit overskud. For mange eskalerer det til decideret stress.

Måske kan du afprøve lidt mere introverte aktiviteter som at læse bøger, se film, lytte til musik (uden at være til fest), gå en tur med hunden – læg mærke til, hvad du har mest behov for i løbet af din dag: at “være på” eller at trække dig lidt tilbage for en stund?

Den anden achilleshæl er, at du som ekstrovert let kan virke overfladisk og uinteresseret, fordi du som ekstrovert er så optaget af selv at tale, at du helt glemmer at lytte til dine medmennesker.

Måske kender du det fra dit parforhold, i relation til dine børn, dine kolleger osv.

Øv dig i fx at kunne gentage (højt eller for dig selv), hvad det egentlig var, den anden person sagde.

Når du gentager, hvad den anden siger, vil du både vise, at du lytter og at du faktisk er interesseret i at forstå. Dét gør dig til en endnu mere værdifuld ven.

Følg med

I næste indlæg får du mulighed for at lære mere om to helt andre måder at være i verden på.

To måder, du muligvis slet ikke er klar over.

To måder, der let betyder, at du sløser med dig selv og dit personlige overskud.

Vil du være sikker på, at du får indlægget i din mailbox, så tilmeld dig nyhedsbrevet nedenfor.

Jeg glæder mig til at følges med dig.

Gem

Gem

Referencer

Anne og Morten

Vi havde brug for hjælp til at bryde et usundt mønster af skænderier. Vi ønskede hjælp til bedre at forstå hinanden og vores forskellige måder at reagere på i skænderier. Vi har lært meget om hinanden og selvom kærligheden aldrig har manglet i vores forhold, så føles det bare så let at elske hinanden nu. Stor tak til Diana ❤️

Vi har især haft gavn af at forstå hinandens reaktionsmønstre. Med en grundig forståelse heraf er vores kommunikation blevet meget bedre.
For os har Diana skabt nogle meget trygge rammer, der har gjort det muligt for os begge at være sårbare i processen. Diana har været god til at give plads til os begge to og samtidig givet os en masse konkrete værktøjer, som vi hver især kan bruge i hverdagen sammen

Nadia C. 33 år

Terapien hos Diana har hjulpet mig med at få en forståelse og ikke mindst fornemmelse for mig selv og de udfordringer jeg har haft, især i kærlighedsrelationer.
Diana har på ganske kort tid sporet sig ind på og hjulpet mig med at turde italesætte og mærke mine egne følelser. Hendes varme, rolige tilstedeværelse har støttet mig i at lande mere i mig selv.

Diana har en mild og alligevel særdeleshed effektiv måde at arbejde på, hvilket på kort tid har gjort mig i stand til at komme i kontakt med dybere følelser og tilstande (fra min opvækst og tidligere erfaringer) som jeg ikke har været fuldt bevidst om at jeg egentlig gik og “bar” rundt på.
Det har været en enorm forløsning og lettelse at få øje på, og det har været hjælpsomt at være i det rum, som Diana skaber, hvor jeg har kunne besøge de følelser som jeg ellers har haft svært ved at håndtere på egen hånd.

Jeg har været rigtig glad for terapien hos Diana, fordi hendes empatiske og aldrig dømmende tilgang gør det naturligt for mig at turde være hudløst ærlig også dér, hvor det gør særligt ondt eller hvor jeg ikke er så stolt af mig selv.

Den tillid, hun vækker, og den måde, hun arbejder på, har været en afgørende forudsætning for den forandring, jeg har formået at skabe med hendes professionelle tilgang.

Jeg kan på det varmeste anbefale Diana som terapeut!

Nadia C. 33 år
Antropolog

Mette S. 45 år

Med Diana som lyttende, klippefast, empatisk og tillidsvækkende terapeut, har jeg begivet mig ud på en indre rejse, hvor jeg gradvist har forandret mit indre kaos til et langt mere roligt og selvkærligt udgangspunkt. Det er som at finde et nyt og langt stærkere fodfæste.
Jeg har forstået, hvordan jeg fra de tidlige år har valgt strategier, der nok var hjælpsomme engang, men som i min voksne alder har stået i vejen for at finde en sund balance, særligt i mine relationer, herunder i relationen til mig selv.
Diana har støttet mig hele vejen og udfordret mit verdensbillede på en nænsom og virkningsfuld måde. Jeg ved ikke præcist, hvad det er, hun gør, men jeg oplever ofte, at noget har forandret sig til det bedre inde i mig.
Hun har en evne til både at se og gå til roden af, hvor det går galt. Jeg føler mig altid set og får aldrig serveret løsninger, der i sidste ende måske alligevel ikke ville være det rigtige. Hun gør sig aldrig klog på mig, men undersøger, bid for bid og vedholdende, hvordan det er at være mig og hun gør sig altid umage med at forstå præcist hvor det er, skoen trykker. Det gør mig virkelig tryg og selvom vi udforsker svære følelser, er hun med mig og jeg tør være nysgerrig på mig selv og mine egne sårbarheder.
Jeg vil til hver en tid anbefale Diana som terapeut, hvis du virkelig ønsker dybt forankrede forandringer. Det kan tage tid og det koster en personlig indsats, men jeg har aldrig gjort nogen vigtigere investering.

Mette S. 45 år
Cand. Merc.

Filichia, 30 år

Jeg har været i forløb med Diana som terapeut, ikke bare en gang, men hele 3 gange i fulde forløb.
Diana har været virkelig god til at støtte og hjælpe mig med mine udfordringer. Hun formår virkelig at få mig til at mærke og reflektere uden nogensinde at dømme eller blande noget ind, som ikke er relevant for netop mig. Hun er optaget af mine oplevelser og spørger undersøgende ind lige der, hvor mine udfordringer har sit udspring.
Derfor er det altid Diana, jeg vender tilbage til, enten når jeg har brug for en enkelt sesion eller gennemføre endnu et forløb, der altid er af høj kvalitet. Af samme årsag er det også Diana, jeg anbefaler, når jeg hører fra andre, at de har svært ved at finde den rette terapeut.
Fra hjertet tak for al din hjælp og støtte.

Knus
Filichia, 30 år
Hypotisør

Skriv til os

 22 19 10 32